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Natação nas Olimpíadas de Paris: Quais são os 4 estilos de nado da competição?
Quer saber tudo sobre os estilos de nado das Olimpíadas de Paris? Conheça as técnicas que vão brilhar nas piscinas olímpicas nos próximos dias.
A natação é um dos esportes olímpicos mais antigos, presente em todos os Jogos modernos desde Atenas 1896.
As competições femininas foram introduzidas em Estocolmo 1912, com as mulheres competindo em apenas duas provas naquela edição.
Nos Jogos Olímpicos de Paris 2024, a natação contará com 852 atletas disputando medalhas na Arena Paris La Défense.
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Tanto homens quanto mulheres competirão nos mesmos programas, seguindo o formato de Tóquio 2020.
OS ESTILOS DE NADOS NAS OLIMPÍADAS 2024
Nado livre
No nado livre, destaca-se a prova mais rápida da natação: os 50 metros. Não há restrições quanto ao estilo de nado, permitindo que os nadadores escolham qualquer técnica.
No entanto, o crawl é geralmente escolhido por ser o mais veloz. Nas Olimpíadas, as provas de nado livre incluem as distâncias de 50m, 100m, 200m, 400m, 800m e 1500m para homens e mulheres.
O brasileiro Cesar Cielo detém o recorde mundial nos 50 metros, com um tempo de 20s91, além de conquistar as medalhas de ouro em Pequim 2008 e o bronze em Londres 2012.
As principais regras desse estilo de nado livre:
- O nadador não pode dar impulso no fundo da piscina;
- O competidor é obrigado a tocar a parede ao completar cada volta e também no final da prova;
- Não é permitido caminhar durante a prova;
- Alguma parte do corpo do atleta precisa estar acima da água. Exceto no começo de cada volta, quando os atletas podem estar submersos por no máximo 15m.
Além das provas individuais, existem as competições de revezamento 4x100m e 4x200m, onde cada um dos quatro nadadores percorre 100m ou 200m, respectivamente.
Para o revezamento, as regras são as seguintes:
- O próximo nadador só pode entrar na água quando o atleta que estiver na água bater na parede;
- O atleta que entrará na água, com exceção do primeiro nadador, pode dar um impulso no bloco de partida;
- Os atletas podem ser substituídos entre uma fase e outra da competição, mas a ordem devem ser sempre a mesma e não pode ser alterada;
- O atleta só pode nadar uma vez por prova.
Nado costas
Nessa modalidade, os atletas devem nadar de costas durante toda a prova. Ao contrário dos outros estilos, eles já estão na água na hora da partida, em vez de pularem na piscina.
Nos Jogos Olímpicos, as provas de nado costas são de 100m e 200m, tanto para o masculino quanto para o feminino.
As principais regras desse estilo de nado são:
- O atleta precisa tocar a parede em cada volta e também no final da prova;
- No final de cada volta, o nadador pode tocar a parede sem estar na posição de costas, mas no término da prova, é preciso tocar a mão e ele tem que estar na posição de costas;
- Não é permitido tomar impulso no fundo na piscina ou caminhar;
- O atleta pode nadar por no máximo 15 metros submersos, no começo de cada volta.
Nado peito
Nesse estilo, o nadador deve mover os braços até a linha dos quadris, e as pernas não se movem verticalmente, diferentemente dos outros estilos.
O movimento das pernas começa com os pés se movendo diagonalmente para fora, enquanto os joelhos se fecham quase se tocando.
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A braçada é distinta: o nadador deve alinhar-se perpendicularmente ao chão, com os braços estendidos.
Em seguida, ele deve puxar as mãos até a linha dos ombros em movimentos circulares e aproximá-las ao nível do queixo.
Nas Olimpíadas, as provas de nado peito são de 100m e 200m, tanto para homens quanto para mulheres.
As principais regras desse estilo:
- A cabeça do nadador precisa, em algum momento do ciclo de nado (braçada e pernada), estar acima da água;
- O nadador precisa bater com as duas mãos separadas na parede da piscina, em cada volta e no final, e virar o corpo para alguns dos lados para poder continuar nadando;
- Não é permitido tomar impulso no chão da piscina;
- As mãos não podem passar do quadril;
- Os pés precisam estar virados para fora durante o início da pernada.
Nado borboleta
Aqui, o atleta realiza a braçada com os dois braços simultaneamente e as pernas se movem em sincronia.
Alinhado com o fundo da piscina, o nadador começa a braçada puxando as mãos até perto das coxas e, em seguida, abre os braços e os ergue fora da água.
As pernadas ocorrem duas vezes para cada braçada e estão quase continuamente em movimento durante a prova.
Nas Olimpíadas, assim como no nado peito, as provas de nado borboleta são de 100m e 200m, tanto para homens quanto para mulheres.
O nadador americano Michael Phelps conquistou 8 medalhas olímpicas nesse estilo de nado.
As regras desse nado são as seguintes:
- As braçadas precisam ser, obrigatoriamente, efetuadas com os dois braços ao mesmo tempo;
- O nadador não pode nadar lateralmente;
- Os movimentos de pernas e pés precisam ser simultâneos. É proibido alternar as pernas;
- O nadador pode permanecer submerso por no máximo 15 metros;
- A braçada precisa obrigatoriamente ter uma fase fora da água.
As provas de Natação nas Olimpíadas
Nas Olimpíadas, as provas de natação variam em distâncias de 50 a 1500 metros e incluem competições individuais e de revezamento.
Além disso, o medley individual e os revezamentos medley combinam os quatro estilos de nado, trazendo uma dimensão extra de estratégia e habilidade para a competição.
A competição de natação Paris 2024 começou hoje (27) e vai até 4 de agosto de 2024 na Arena Paris La Défense.
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Um total de 35 provas serão disputadas, divididas em eliminatórias, semifinais e finais.
Confira quais são:
- 50m livre (feminino / masculino)
- 100m livre (feminino / masculino)
- 200m livre (feminino / masculino)
- 400m livre (feminino / masculino)
- 800m livre (feminino / masculino)
- 1500m livre (feminino / masculino)
- 100m costas (feminino / masculino)
- 200m costas (feminino / masculino)
- 100m peito (feminino / masculino)
- 200m peito (feminino / masculino)
- 100m borboleta (feminino / masculino)
- 200m borboleta (feminino / masculino)
- 200m medley individual (feminino / masculino)
- 400m medley individual (feminino / masculino)
- Revezamento 4x100m livre (feminino / masculino)
- Revezamento 4x200m livre (feminino / masculino)
- Revezamento 4x100m medley (feminino / masculino / misto)